ladnie ladnie

Tak wiec powinno byc ladnie

pojechałem na siatę, ładnie słonko świeciło, a jak wracałem taka zawierucha

ładnie

Oj nie mialem troche czasu pisac a z treningiem nigdy nie bylo lepiej masa idzie ladnie szczegolnie lapki ,w bicku juz 38,5 klatka nie wiem bo sie nie da zmierzyc ale umiarkowanie , ogolnie 3kg do przodu a jeszcze 2 tyg do konca cyklu

ale nie w dublinie chyba ładnie to forum robi sie komercyjne.....wszedzie do okoła reklamy Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-04-01 12:14:42

znajomy ma tego mieczyslawa i jak wsiadam czasami a jego zona wczesniej siedziala to tragedia wiesz kobiecinka 160cm jak fotela nie przesune to nie da rady.. Ale mietek to mietek ladnie i klasa :)

Dawitt Jak może się sadło wylewać jak go nie ma? Można buźkę podmalować, ale po co odrazu całą. Rzęski podrasować i już lepiej Zanett Wspólczucia, ja na szczęście w ciąży tylko 10 i zaraz po porodzie te 10 zrzuciłam. Warezz To nie zależy od tego ile je, tylko od jej organizmu :) Wczorja gadałam z kumpelą, któa przed ciażą ważyła 45kg, chudzina, a [...]

moze i wyglada ale 95% polanskich tak ladnie bez tynku na ryju nie wyglada

Roksanula ladnie mowisz na meza

Ładnie wygląda do kiedy ma nct? muszę sie zorientować lekko w cenach. jakby miało wypalić, to dam znać

ładnie wygląda, no i akurat ta fotka bardzo dobrze ukazuje jak lustro powiększa :>

Tak, fotka robiona przez profesjonaliste Lowthiana, i to widac bo oczywiscie jest kombinowana. Tutaj nie ma przepalen, cienie , ladnie zylki sie odznaczaja, kontrast, wszytko cacy. Tylko Evan jest "scisniety"z gory, co widac wyraznie na tym jak i na poprzednim zdjeciu prezentujacym klatke bokiem. Nie wiem po co ten zabieg, zeby wyszlo ze Evan [...]

ładnie napuchnięty, twarz mało nie eksploduje %-)

07/10/2013 Trening: Trening funkcjonalny; Miska B130/W180/Tokoło80 + herbatka pokrzywa i woda, kawa + pomidory, cebula, ogórki i zobaczymy jakie jeszcze warzywo do wieczora wpadnie Cały czas zastanawiam się nad tym przysiadem - bo cały weekend z nim walczyłam, sporo ćwiczyłam i widzę progres, ale muszę być mocno dogrzana i rozciągnięta w [...]

11.10.2013 Trening: Treniu B 3x10 w domu, więc z małymi zmianami Rozgrzewka, HIM, HAM A. MC 40, 45, 45x5+4 40, 45, 47,5 B1. Wyciskanie sztangielek siedząc 5, 6,25, 7,5x6+3,5 6, 7, 7 B2. Ściąganie drążka do klatki szeroko dziś z okazji treningu w domu zastąpione podciąganiem/opuszczaniem z gumą podchwytem z lekkiego doskoku 2pod+4op, [...]

05.11.2013 Trening A 3x10 1a) Przysiad przedni x4-6 10, 15, 17(ciężko) 1b) Push press 10, 15, 17 2a) Wejście na ławkę cc, 3, 5 (sztangielki) 2b) Wiosło sztangielką w opadzie z odwiedzioną ręką 5, 8, 10 3a) Wypady (sztanga) 10, 15, 17 3b) Pompki 3ł, 3ł, 8 na 8 poziomie drabinki 4a) Plank 23,77, 26,47, 25,87 4b) Woodchopper guma klęcząc na 1 nodze [...]

19.11.2013 Pierwszy dzień@ Trening A 3x10 - W DOMU 1a) Przysiad przedni x4-6 12,5x6, 15x4, 15x4 12,5, 15 15x3 1b) Push press 12,5, 15, 15 12, 15 15 2a) Wejście na ławkę 5, 7,5, 7,5 2,5, 5, 7,5 2b) Wiosło sztangielką w opadzie z odwiedzioną ręką 7,5, 10, 12,5 7,5, 10, 12,5 3a) Wypady (sztanga) 12,5, 15, 17,5 10, 12,5, 15 3b) Pompki 10, [...]

17.01.2014 Trening B 3x10 W DOMU 1. Martwy ciąg Sumo ze sztangielką 30, 35, 40 - ze sztangą 30, 35, 40 - ze sztangą 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 7,5; 7,75; 8,75x7+3 7,5; 8,75; 8,75x7 2b. ściąganie drążka górnego do klatki zamiennik - ściąganie gumy 3x20powt. zamiennik - ściąganie gumy 3x20powt. 3a. swing pełen (oburącz nad [...]

Niestety Dzisiaj się zmierzyłem wzrost 182, bicek ladnie puchnie juz prawie 31cm, lat 18 skonczone pare dni temu :D Podsumowując moja kariere kulturystyczną to zrobiłem ~18kg masy już. Na początku ważyłem bagatela 42kg tyle że wzrostu miałem ze ~170

@SzyCha83 No to ładnie sobie narobiłeś, jaki to był ciężar?